martes, 30 de noviembre de 2010

Motivació per als maratonians



ENTRENAR ES EL CAMI, SER FINISHER LA META


Falten 11 dies, 14 hores, 45 minuts i 27 segons per a la Marató de Castelló; el diumenge 12 de Decembre es el dia “d” . Tot va començar com un somni; vas somiar ser heroi per un dia... Vas sentir que el somni podia ser realitat, que seria difícil, que calia sacrificar-se, que passaríes per hores i hores de dur entrenament, però 'dificil' existeix; 'imposible' no.
I et vas unir a un grup de gent, i els passos es van anar fent més ràpids i intensos, les teues cames començaven a respondre; va començar el viatge. Vas anar aprenent, i vas saber d'entrenaments i carreres, de passades i de sèries, de fons i de canvis de ritme, de costes i de plans, de dolors i d'esforços, de passió i d'orgull, d'entrega, de derrotes...y de victòries.
I en la teua memòria desfilen les imatges dels llocs que et van veure passar, eixos camins que vas recórrer durant mesos, eixes sendes pels quals vas anar construint pas a pas la teua xicoteta epopeya.
I no importava que tot s'interposara, vas córrer amb fret, amb pluja, amb vent, vas córrer cansat, amb calor o amb dolors, i també vas córrer lliure, enfortit i disfrutant... Res importava, excepte l'objetiu...
Desfilen els rostres del teu equip, eixe grup de sers humans que et va acompanyar en cada pas... Ells et van recolzar, ells es van alegrar amb tu, i també van compartir moments dificiles... ells van ser l'incentiu cada vegada que se et feia costa amunt, cada vegada que no tenies ganes... hi havia un equip, i a l'equip no calia fallar-li.
I vas canviar els teus hàbits, els teus horaris, els teues menjars, les teues xarrades, la teu visió... de sobte, molts van notar el canvi, i no entenien el que pareixia ser una obsessió, pocs entenien com era de placenter 'sufrir', pocs entenien com era de bonic alçar-se un diumenge d’hivern a les sis del matí per a anar a correr... el difícil que era entendre que algú esperara tant una carrera, per a acabar dolorit .
I ara... ara ha arribat el dia; eixe que et va llevar el somni tant de temps, ha arribat el dia de LA TEUA PRIMERA MARATÓ. És el moment de posar les cames, el cap i el cor. Per això vas entrenar tant. Hui aconseguiràs algo que pocs aconseguixen, i que molts menys intenten... perquè cal tindre coratge per a sacrificar-te fins al dolor sense que ningú t'obligue.
I seràs heroi, però no sols per córrer 42 quilòmetres; seràs heroi per no rendir-te, per lluitar i persistir, per superar el dolor, per véncer al cansament, per guanyar-li a la teua ment i dir-li una vegada i un altra que el cor és més fort..
Alça el puny, tancal fort, posa'l en lo més alt i eix, eix a córrer, eix a lluitar, eix a véncer-te, ací estaran les cares d'eixes persones que són especials per a tu, somrient, i encoratjant-te des del costat del carrer... Crida-li al món que tu pots, fes-ho ara, fes-ho com siga... PERQUÈ VAS A CONSEGUIR-LO.... Tot va començar com un somni; vas somiar de ser heroi per un dia... eixe dia, HA ARRIBAT.

jueves, 25 de noviembre de 2010

Video Mitja Marato Valencia 2010

Be xiquets, hem reconstuit un xicotet video de la carrera de la Mitja Marato de Valencia. Esperem que siga del agrado de tots.


lunes, 22 de noviembre de 2010

Cronica Mitja Marato Valencia 2010

La mitja marató de Valencia 2010 ja es historia.Per lo que respecta a l’organització ens va pareixer correctísima: puntualitat en la eixida, tots el kilometres molt be senyalitzats, aigua cada 5 km per a tots, els camions dels bombers en dos punts de la carrera amb una manguera de dutxa per a refrescarnos, molt d’ambient en Valencia.

Quasi 7000 corredors van creuar la meta despres de recorrer 21 Km pels carrers de Valencia: Recorregut urbà replet de gent i d’animació.El vent va apareixer durant el transcurs de la proba tombant algunes senyals i valles.Però això no va impedir que els corredors marcaren bons temps en linea de meta.


A les 7:30 h vam eixir cap a la ciutat que presideix la Señora Rita Barberá. En total erem 7 corredors dispostos a “poner toda la carne en el asador” . Ja de bon matí es respiraba el bon ambient que hi ha en l’equip, però la consigna estaba donada: La carrera seria “a cara de perro”. Res de mariconades a anar tots juntets.Només arribar a Valencia ens recibeix un aire gelat com la neu. Rapidament anem a buscar un bar per a fer el ultim pis i a cambiarmos de roba. Un poc de calentament i un poc de vaselina per a evitar que els fregaments i a buscar el banc de eixida. Al final conseguim eixir tots junts. Pero una vegada en carrera cadascu va ficar el seu ritme. Sobresalient carrera per part de tots els corredors de Artana Amunt i Avall. Cadascu, dintre de les seues posibilitats, va donar lo millor de si.


Jose Rico, Pascu i Hector ( com deia el lema de la camiseta que ens van obsequiar : NO CORRO; VUELO ) van volar per dins de Valencia. Vicente Mañana va estar pletoric. Fran Cañada ( benvingut ) i Bollo van estar a un nivell elevadisim i Quique ,que va donar tot lo que tenia dins, es va portar com un jabato.
Clasificacions Mitja Marato Valencia 2010

1131-Jose Rico....................1:33:12
1181-Pascu Villar................1:33:40
1194-Hector Ramos............1:33:43
1929-Vicente Mañana.........1:38:56
2069-Fran Cañada...............1:39:43
2140-Vicente Bollo...............1:40:12
3624-Quique.........................1:48:34
Ara volem donar anims als maratonians. Ja queda poquet per a la Marató de Castelló i son varios els members de nostre club que estan il.lusionats en esta cursa: Hector, Fran ,Bollo,Rafa, Richi!!! Anims!!!. Segur que tot l’esforç i constància dels entrenaments tindra la seua recompensa.
Desde Artana Amunt i Avall volem donar les gracies per tots els anims que ens heu donat durant tota la semana. Per a nosaltres es una gran alegria compartir amb tots el seguidors del nostre blog les sensacions y les experiencies de les distintes curses que realitzem

viernes, 12 de noviembre de 2010

ELS 7 MAGNIFICS D’ARTANA
ES PREPAREN PER A LA GRAN CITA...
...!ANIMS CAMPIONS!










! 8.000 ! DORSALES AGOTADOS

martes, 2 de noviembre de 2010



ARTANA AMUNT I AVALL
MARATON ESPADAN 2010- SEGORBE.



Tres membres de l’equip Artana Amunt i Avall varen participar en la XIII MARATO DE ESPADA que va tindre lloc el pasat 31 de octubre en Segorbe, capital de l’alt Palencia, en la que es varen inscriure uns 600 participants i en la cual els corredors d’Artana van tindre una bona actuacio, tenint en compte els temps marcats, posicions en l’arribada i la duresa de la prova.

Marato de montanya que pasa per paratjes de naturalesa incomparable i que te com a maxima dificultat, arribar al mateix puntal del pic Espada amb una pujada de aproximadamente 3 km, i amb pendents prou duretes.

Del pic Espada fins a la meta son 18 o 19 km, en els que es mes comoda la cursa ja que va baixant, amb alguna pujada curta, encara que despres de la primera part de la carrera les forces de les cames van mermant poc a poc i va entrant l’esgotament.

Aixina i tot la primera part de la carrera hasta el pic espada es va superar, anant a un ritme asequible i dosificant forces. La segon part es va fer en tranquilitat, parant en tots els habituallaments per a menjar i beure, especialment en el que hi havia en Almedijar (km 32) ja que mos varem encontrat en molts aficionatas d’Artana que havien anat a apoiar als corredors com ara: Richy, Manolo i fill, Alan, Mari i fill (Alex), Mariola, Rosabel, la cunya de Felipe (germana de Mariola i l’home), Florian, Pilar (pares de Olivas)…per lo que mos varem parar un ratet (8-10 minuts) a fer un poc de tertulieta, amb els aficionats d’Artana, els cuals varen animar i apoiar molt als corredors…estos despres de menjar i beure, varem proseguir la marxa fins a la meta de Segorbe.

Varen finalitzar la Marato un total de 503 participants i els corredors d’Artana varen marcar les seguents posicions i temps en la general:

218 ........... BECKER, FELIPE ....................................5:41:20
219 ........... OLIVAS, JUAN JOSE ............................ 5:41:21
239 ........... VILAR, JUAN VICENTE .......................5:47:56

Felipe i Juanjo varen fer la carrera al mateix ritme i varen entrar junts en Meta, Juan Vte (Bollo) fa finalitzar unes posicions per darrere, encara que hi ha que valorar la seua primera participacio en una Marato com a Notable, ja que per ser la primera que corre, Bollo va fer una bona i meritoria actuacio ja que en la segona part de carrera va anar recurtant temps a Felipe i Juanjo, tenint en compte que en el pic espada hi havia una diferencia de 20 minuts entre ells…Mes que notable actuacio. ¡MOLT SUFRIDOR!

Aquest tipo de carreres son de les que fiquen a proba la forma fisica i mental de cada corredor, encara que hi ha que anar tambe a disfrutar de la natura, dels paisatjes i de la gent que t’he encontres…i sobre tot a PASAR-HO BE.

Sense presa pero sense pausa, un peu d’arrere un altre es va fent cami.

Mos veem en l’altra cursa. AAA…