La ment en el marató

De tots es sabut que correr una cursa com el marató (42,195 km) suposa un esforç extraordinari per al cos, i , per tant requereix un entrenament molt fort i centrat específicament per esta cursa. Però tambe suposa un esforç MENTAL, en primer lloc per a no abandonar la carrera i, en segon lloc, per acabar la cursa, si físicamente es posible, en unes condicions optimes. Aixi pues,es imprescindible que el entrenament fisic i el mental es compenetren per alcanzar el nostre objetiu. El psicologo Tomás Vich Rodríguez ha escrit un llibre molt interesant sobre la ment en el marato. Us deixe el enllaç per a que li pegueu una miradeta..Val la pena i només son 4 fulles.

La ment en el marato