FELIPE SUFRE UNA GRAVE LESION

Las peores noticias se confirman. El corredor del Club Artana Amunt i Avall tiene afectado el ligamento cruzado anterior y se perderá toda la proxima temporada.

Felipe estaba realizando una grandísima temporada, pero después de disputar la carrera Madrid- Segovia ( 100 km ), sintió un fuerte dolor en la rodilla, lo que le obligó a pasar por la Clinica Dexeus y someterse a un exhaustivo reconocimiento medico. El doctor Salvador Rovira no se atrevió a dar un diagnostico hasta ver el resultado de las pruebas.

Hasta el momento, Felipe llevaba recorridos 585 km en las distintas pruebas en las que habia participado. Ademas, estaba marcando unos tiempos en meta más que notables.

El Jefe de los Servicios  Medicos de la Clinica Dexeus, el doctor Salvador Rovira, ha confirmado esta mañana que el corredor Felipe Becker tiene roto el ligamento cruzado anterior, rotura parcial del ligamento lateral interno y el menisco externo. Tiene que ser sometido a una operación, sobre todo, para la reconstruccion del ligamento cruzado anterior, que es la lesión más grave; y la regulación del menisco externo.

La intervención quirúrgica se realizará esta tarde en la Clínica Dexeus de Barcelona, según ha confirmado el doctor Ricardo:  Operar antes o después siempre es decisión del traumatólogo y del corredor. En estos momentos, Felipe tiene la rodilla inflamada, pero la hinchazón no es un impedimento para ser operado”.

Por otra parte, se le ha preguntado al médico  sobre el estado anímico de Felipe: “Lógicamente, y aunque  éramos pesimistas, hasta que no se ha confirmado la lesión, siempre te quedan esperanzas de que no sea tan grave. Cuando se lo hemos dicho, se ha venido un poco abajo, pero, poco a poco, se ha ido recuperando. Ahora ya está con su mujer en su casa e ingresará a primera hora de la tarde para la operación”.

Cronica Marató Castelló 2012

Hi ha un refran molt espanyol que diu “sarna con gusto no pica “. Pues be, eixe refrán ens ve com anell al dit. No es que tingam eixa afecció cutánea a la nostra pell,sino que tot l’esforç que hem fet per a preparar la marató no ens importa. Al contrari, ho fem de bon gust.

-Hui fa molt de fret…Que be caldrà eixir a entrenar ? Pues clar que eixirem, perque “ sarna con gusto, no pica “.

-Demà no podré fer la llarga perque el xiquet juga al futbol…pues no pasa res. Ja buscarem un ratet lliure per a que els musculs vatjent acostumbranse a patir.

-Jo acabe el turno de la fabrica a les 8 de la nit..Que puc fer ??....Que qué pots fer ?? Pues ficarte les espardenyes corredores i fer cinc o sis capelletes.

-Merda, demà tinc un sopar d’amigatxos. ..A sopar i l’endemà a suar esl gin tonics de la nit anterior.

Però tot això es veu recompensat quant un aconsegueix ser “maratoniano”. Es una sensació indescriptible, pareguda a un orgasme. Crutzar la línea de meta produix en el cos un sentiment d’euforia, d’emoció,d’alegria, de felicitat. Però un sentiment guanyat en sang, suor i llagrimes, perque el patiment durant el 42 kms no es xicotet.

La Marató de Castelló va reunir a 2200 corredors, entre runner d’elit i corredors populars. Però al carrer van eixir mes de 40.000 persones a donar anims als atletes. Una gran FESTA en lletres mayuscules. Els organitzadors no van estavial res i ens van oferir uns avituallaments amb aigua, beguda isotónica,platans, taronges, gels i sobre tot molt de carinyo..En meta hi havia preparat servei de masatge, barrenys d’aigua amb gel per als mes valents, cervessa a gogo, pizzes recent fetes,begudes isotoniques i fruita..Un sobresalient per a l’organització.

A les 7;30 vam eixir 8 artanecs en direcció a Castelló per a disputar la marató. En la ment de tots només hi havia una cosa: ser FINISHER. Acabarla no es poc, independentment del crono marcat. I tots vam conseguir ser maratonians.

Calo, la gacela del pla, va marcar un temps de 3;07;19, tot i que va tindre que para a cambiarse les espardenyes en el km 7 .L’etiop va demostrar una força física digna d’admirar i segur que pot batir eixa marca

Olivas , corredor de montanya per excelencia, va debutar en aquesta proba d’asfalt i va parar el crono en 3;21;35. Que voleu que vos diga ? Pues que te unes cames d’acer fetes per a triturar kilometres.Grande Oliver.

Roberto i Jose Pascual van entrar junts en meta, fent una marca de 3;31;01. Estos corredors están curtits en mil batalles i sempre donen el callo.

Bollo es un tot terreny que sempre vol mes. Malgrat que no havia fet cap llarga va estar a l’altura de les circunstancies i va fer 3;38;31.Bien bollet, bien

Jose Luis va eixir rapit com un avió i va pasar per el km 21 en 1;45;32, junt en Bollo, Robert i Jose Pascual, però despres va pagar eixe esforç . Va saber rectificar a temps i va ficar el seu ritme per marcar en meta un temps de 3;53;50

Quique tenia clar quina seria la seua estrategia a seguir. Volia rodar al costat del practic de les 4 hores.Però com tenia bones sensacions va decidir aumentar el ritme i fer la carrera un poc mes rapit. A falta de pocs kms per a meta va ser alcançat pel globo de les 4 hores i quasi consegueix entrar amb ell. Va marcar un temps de 4;02;35. Macanudo Quique

Gustavo es un cas a part. Sap sufrir mes que ningú en carrera i es va preparar la marató en sols 4 semanetes. Ole tus huevos. Però Gustavo tenia una motivació extra en aquest cas. Volia dedicarle la marató al seu nebot German. I va sufrir lo que no està escrit per a dedicarli la carrera. Bravo Gustavo. El teu nebot deu estar orgullós de tu.Va marcar un temps de 4;33;10

I no vos pegue mes la paliza que me direu pesat

La ment en el marató

De tots es sabut que correr una cursa com el marató (42,195 km) suposa un esforç extraordinari per al cos, i , per tant requereix un entrenament molt fort i centrat específicament per esta cursa. Però tambe suposa un esforç MENTAL, en primer lloc per a no abandonar la carrera i, en segon lloc, per acabar la cursa, si físicamente es posible, en unes condicions optimes. Aixi pues,es imprescindible que el entrenament fisic i el mental es compenetren per alcanzar el nostre objetiu. El psicologo Tomás Vich Rodríguez ha escrit un llibre molt interesant sobre la ment en el marato. Us deixe el enllaç per a que li pegueu una miradeta..Val la pena i només son 4 fulles.

La ment en el marato

Heroe por un dia

Comencem en la preparació psiquica per a la Marató de Castelló.

Mitja Marato Castello 2012

Definitivament, la Mitja Marató de Castelló va ser el dia del retrobament, o millor dit dels retrobaments, dels corredors de Muntanya ( quines màquines !! ),dels que es farten de fer kilometres per l’ avinguda i l’urbanització Zorear, dels que fan Ironmans...,dels normals ; També va ser el dia de les absències, algunes molt sonades com la de Calo que no va acudir perque va fer nit al collaet de Betxi per a caçar tordets, com la de Felipe que esta lesionat ( anims que ja queda menys ).

Va ser la Cursa en la que vam mesurar les forçes, les pròpies i les dels demés, les d’un mateix respecte de les dels altres, les dels que surten el dilluns, dimarts, dijous i dissabte amb les dels “només els dimarts!”,

La Mitja Marató de Castelló va ser la revàlida, l’examen final, la selectivitat, la prova de síntesi de la validació continua... Hem entrenat bé? Hem entrenat prou? Hem entrenat? Si algú ha entrenat en negre, avui es sabrà, avui ho descubrirem !

L’actuació del equip va ratllar a gran altura. Jose Maria era debutant en aquesta distancia i va ser el primer del equip, marcant un temps de 1;30 ( quant entrena ?,,entrena amb frontal ? quins dies ix ? )....El segon lloc va ser per a Richy amb un temps de 1;31 ( i això que només porta entrenant 2 semanes: Una autentica maquina. Dir que el nou chip instaurat darrere del dorsal es una merda ,ja que molts corredors no apareixen el la clasificació, entre ells el gran Richy ). Olivas està preparant la III Marató Internacional de Castelló i la Mitja d’ahir va ser un test per comprovar el seu estat fisic: IMPRESIONANT, va parar el crono en un temps de 1;33. Hector va se el 4º clasificat amb un temps de 1;38 tot i que no te temps per entrenar, però sap sufrir i donarlo tot en carrera. El cinqué va ser el gran Bollo, que entrena amb Calo i que està molt finet. En la seua ment estaba apropar-se a 1;30 però no va poder baixar de 1;44. El ultim classificat del equip ARTANA AMUNT I AVALL va ser Quique ( com sempre ), però ell esta mes que satisfet perque va fer la cursa sabent les sues limitacions i les seues posibilitats. Va marcar un temps de 1;57 , pero va tindre molt bones sensacions, sense patir gens.

Clasificacio:

Chema ; 1;30
Richy; 1;31
Olivas ; 1;33
Hector; 1;38
Bollo ; 1;44
Quique; 1:57

ELS 4 MAGNIFICS FAN HISTORIA EN NULES

NULES 30 DE SEPTEMBRE DE 2012

10000 m

KIKE, HECTOR, PASCU I CALO

Els 4 corredors d'ARTANA AMUNT I AVALL es feien aquesta foto emblematica antes de disposase a disputar la proba dels 10000 m de Nules, amb equipatge nou patrocinat per l'Empresa Prolimp...

Els representants d'Artana varen tindre una bona actuacio marcant els seguents temps:

Calo: 37m (PODIUM: 3er clasificat Categoria Senior - ESTELAR)
Hector: 42m (Molt bon temps, el "negre" torna a ferne de les seues - MAQUINA)
Pascu: 43m (Bon temps, a Pascual li is la calitat no mes entrena un poc - MILLORANT)
Kike: 52m (torna als terrenos de joc, despres d'un paronet - GRANDE, ENHORABONA)

!!!!ENHORABONA ALS CUATRE¡¡¡¡

Hi ha que fer obligatoriament una mencio especial al corredor d'Artana Juan Antonio Vilar "Calo" que va tindre una actuacio brillant...baixar de 40m en un 10000 esta a l'abast de pocs corredors i Calo ho va fer sobradament, esforçanse en l'intent de aconseguir una bona posicio i al remat va aconseguir pujar al caixo amb ixa 3ª posicio de la seua categoria i el 16 en la General...

CALO: Entra en l'historia amb aquest impresionant temps marcat de 37m 25s que al remat va suposar el primer PODIUM de la seua carrera deportiva en l'atletisme....

!!!ENHORABONA AL NOSTRE CAMPIO¡¡¡¡

JUAN ANTONIO VILAR "CALO"...

... i aço comença ara...espereu i voreu...

ARTANA AMUNT I AVALL

100 km Madrid Segovia 2012

El propers dies 22 i 23 de Septembre, es disputa esta ULTRATRAIL a la cual está inscrit el nostre amic i corredor d'Artana FELIPE BECKER, el cual va a intentar arribar fins a META, despres de recorrer els 100 Km desde Madrid fins a Segovia...!! si, si ¡¡...100 Km... 

Li desitgem lo millor, molts ANIMS i sobre tot que DISFRUTE d'aquesta aventura per a la cual s'ha preparat a conciencia amb un gran esforç

...SORT CAMPIO, ...HO CONSEGUIRAS...!!!!!

ARTANA AMUNT I AVALL

CARRERA ALQUERIES

No te la minima per anar a les olimpiaes de Londres, no ha guanyat mai una carrera ni ha fet podium, pero esta al caure, no te nacionalitat extranjera...pero...

es D'ARTANA I AHI ESTA EN PRIMERA LINEA amb els FAVORITS...

...ALGU EL CONEIX?...

POSICIO 32 EN LA GENERAL - 33 min 55 s - 8Km 750m - a 3:50 Km

NOU ENLLAÇ A RUTES SENDERISTES D'ARTANA

EN EL SEGÜENT ENLLAÇ PODEU ENCONTRAR CUASI 100 RUTES SENDERISTES, TOTES INTERESANTS, AL VOLTANT DEL INCOMPARABLE TERME MUNICIPAL D'ARTANA AMB DIFERENTS GRAUS DE DIFICULTAT I KILOMETRATGE.


http://es.wikiloc.com/rutas/senderismo/espana/?t=&d=&lfr=&lto=&a=senderismo&q=artana

Es pot vore aquest enllaç permanentment a la dreta d'aquest blog, apartat Webs interesants.


Esperem que siga de interes.

ARTANA AMUNT I AVALL.

METODO ABEL ANTON...

En su libro "Método Abel Antón" el gran campeón Soriano describe los que son para él los 8 mandamientos del running.

1. Es fundamental que antes de seguir cualquiera de los planes tengáis claro cuál es la marca objetivo en la carrera que queráis correr. Con ello sabréis a qué ritmo tenéis que entrenar y así adaptar la programación a vuestras cualidades y objetivos.
2. Se puede cambiar el orden de los días de entrenamiento en función de las posibilidades de cada uno. Si el domingo os viene mal hacer la tirada larga, hacedla el sábado, por ejemplo. Si las series os coinciden con una dura jornada de trabajo, adelantadlas o retrasadlas un día. Lo que tenéis que intentar es no hacer nunca dos sesiones de "calidad" (por ejemplo series) seguidas. Hay que aprender a guiarse por las sensaciones, saber qué día se puede correr más y cual menos. Y no olvidar que los planes siempre han de ser orientativos, nunca hay que seguirlos a rajatabla.

3. Si os encontráis muy cansados, tenéis molestias musculares o estáis resfriados no pasa nada por perder un día o dos de entrenamiento. Tranquilos, vuestra forma física no se resentirá en absoluto. Hay que saber parar a tiempo, incluso los corredores de élite lo hacen. Hay quién corre todos los días para mejorar más rápido. Grave error. Sin descanso no hay mejora.
4. Es bueno acostumbrarse a beber agua corriendo. Se puede ensayar en los rodajes largos: llevando un cinturón con botellas, yendo con alguien que os acompañe en bici o quedando en varios lugares del recorrido con un compañero que os dé el avituallamiento. La hidratación, al igual que la alimentación, son aspectos fundamentales que nos ayudan a recuperarnos más fácilmente entre cada sesión de entrenamiento. El cuerpo es muy sabio, y si lo cuidamos y respetamos pondrá de su parte para mantenernos alejados de las lesiones.
5. No estrenéis material el día de la competición, sobre todo zapatillas y calcetines, pero tampoco mallas, camisetas, gafas o gorras. Absolutamente nada. Usadlo previamente durante varias semanas para ver cómo responde y así evitaréis incómodas molestias, rozaduras o problemas de adaptación.
6. Si la distancia escogida para poner a prueba vuestras aptitudes es el maratón, podéis hacer una media hasta dos semanas antes, pero ojo, siempre que no la corráis al 100%. Si pretendéis ir a tope debéis competir como mínimo las tres semanas previas. De lo contrario echaréis al traste vuestras perspectivas de hacer un buen registro en los 42,195 km.
7. Adquiere suma importancia estirar correctamente, durante 10-15 minutos, después del entrenamiento. Si no tienes tiempo, son tan importantes que es mejor correr 10 minutos y estirar.
8. Tampoco te pierdas el apartado dedicado al trabajo de la fuerza, abdominales y lumbares. A menudo los corredores, en nuestra ansia por acumular kilómetros, nos olvidamos de la importancia que tiene visitar el gimnasio con asiduidad. El corredor popular español es un claro ejemplo de super-entrenado cardiovascularmente y deficientemente muscularmente. Y esto se paga en la parte final de pruebas como el medio maratón. Tienes que hacer al menos 1 día de pesas a la semana (mejor dos), siempre con poco peso y mucha repetición.

AAA

ARTANA NOCTURNA...DESDE L'OMBRIA

ARTANA NOCTURNA

VI MARCHA SENDERISTA AYUNTAMIENTO ARTANA (SERVICIOS SOCIALES)

SABADO 26 DE MAYO 2012 -

Salida desde el Museu de Artana a las 9:00 h.

Está invitado a participar todo el mundo. No hace falta avisar.

Basta con presentarse en el Museu de Artana a las 9:00 h del próximo Sabado 26 de Mayo.

La marcha será de unos 8 Km aproximadamente. 

Apta para todos los públicos, pues es bastante llana y cómoda.

ITINERARIO: Artana (Museu) / Rebo / Vilambuig / Casa / Carretera Artana-Eslida / Ermita / Solana / La Zanca / Artana.

                           ¡¡¡ Animaos!!!

Nota: Este evento no ha sido organizado por Artana Amunt i Avall, la publicación en este blog se realiza a efectos de publicidad y divulgación del evento con objeto de que llegue al mayor numero de personas posible y participen todos/as los/as interesados/as.

MiM 2012

PER A FELIPE BECKER, CORREDOR D'ARTANA AMUNT I AVALL, LA MiM 2012 JA ESTÁ GRABADA A FOC EN LES SEUES CAMES, I DE SEGUR RECORDARA AQUEST DIA DE FORMA ESPECIAL, JA QUE DESPRES DEL GRAN ESFORÇ I DEL FORT CALOR VA ACONSEGUIR CRUTZAR EL ARC DE SANT JOAN DE PENYAGOLOSA PER PRIMERA VEGADA...

ENHORABONA FELIPE....FINISHER MiM 2012

LA MiM 2012 SERA RECORDADA PER LA DURESA, DEGUT A LES ALTES TEMPERATURES QUE VAREN PATIR ELS CORREDORS I TAMBE ELS NOMBROSOS AMICS, FAMILIARS I SEGUIDORS AFICIONATS QUE VAREN ANAR A ANIMAR I A SEGUIR LA CURSA, QUE SENSE CAP DUBTE VAREN SER ELS PROTAGONISTES I ELS QUE VAREN DONAR ALÉ, ANIMS, MORAL I FORÇA PER A QUE ELS CORREDORS ARRIBAREN FINS A LA META EN SANT JOAN DE PENYAGOLOSA,...

....GRACIES A TOTA IXA GENT...DE TOT COR...AAA

PUJADA AL MONTI – ONDA 22 – 04 – 2012

CLASIFICACIO ARTANA AMUNT I AVALL

MANOLO GARCIA 1:50:01 POS 23

JOSE Mª PLA 1:53:17 POS 34

JOSE RICO 1:53:42 POS 38

JUANJO OLIVAS 1:55:33 POS 51

VICENTE MARTINEZ 2:01:58 POS 81

J. VICENTE VILAR 2:09:06 POS 123

ALAN GARCIA 2:12:34 POS 145

JUAN PLA 2:22:24 POS 202

JOSE “NANO” 2:24:23 POS 219

JOSE SORRIBES 2:41:56 POS 352

Aquest diumenge pasat es va disputar la important cursa de montanya de Onda en la que varen participar mes de 700 inscrits, la cual esta inclosa en el Circuit de carreres de muntanya de la Diputacio de Castello i campionat nacional de invidents, colectiu que no deixa indiferent a ningu a l’hora de competir, impresionant exemple de superacio i competitivitat el d’aquestos participants que venen de tots els punts d'Espanya.

MANOLO...ESPECTACULAR

Va eixir molt bon dia per a la practica de la carrera de muntanya, a les 8:00 es donava l'eixida desde les instalacions esportives de l’Olimpic d’Onda a la cursa cap al incomparable paratje natural del terme d’Artana, “les penyes altes o penyes Aragoneses” i desde ahí començava la dura pujada a les pirámides, la penya parda i consecutivament la emblemática pujada al Monti i el posterior descens fins arribar una altra vegada a Onda.

BOLLO...EN PROGRESIO

Els participants d’Artana varen demostrar el gran estat de forma per el que atravesen, no mes hi ha que vore els temps marcats en l’arribada a Meta, cadascu dins del seu nivell i ajustat a les seues posibilitats, estat de forma i per supost entrenament. Es nota l’evolucio i l’aument de nivell per part de tots els corredors en general que era prou elevat en aquesta cursa i tambe en particular dels corredors d’Artana, dels cuals 4 varen vaixar de les 2 h i els altres varen estar voltant aquest crono, lo que denota el gran estat de forma dels integrants d’aquest equip d’Artana.

OLIVAS - JOSE Mª...AL MAXIM

"MAÑANA"...CARRERON

Destacar l’actuacio de Manolo Garcia que va entrar en la posicio 23 de la general i que va demostrar una vegada mes el gran estat de forma per el que atraveça i mes de cara a la MiM d’aquest any que esta preparant. Per d’arrere i parant el crono per baix de les 2 hores, Jose Mª, Rico i Olivas que varen forçar la maquina i varen tirar el resto per entrar cuasi tots junts pero al remat va ser Jose Mª, seguit de Rico que va ficar la 6ª marxa en el descens per donar caça a Jose Mª, pero no el va poder agarrar, entrant amb una diferencia de escaços segons en Meta, un autentic carreron, Olivas que va fer bona part de la carrera amb Jose Mª, no va mantindre el mateix ritme en l'ultima part de la cursa, i va entrar a 2 minuts d’estos dos atletes, rebaixant la marca que tenia de l’any pasat en 4 minuts.

SEBA...REMONTÁ

Per d’arrere Vicente “Mañana” va tornar a les carreres de montanya i va estar voltant a les 2 hores i que tambe va fer un carreron. Vicente “Bollo” seguis en la seua progresio i va millorant els seus registres poc a poc. Alan va fer una carrera de menys a mes i va anar en bones sensacions acabant la carrera molt be, inclus de manera sobrat per al ritme que duïa. Juan Pla i Jose “nano” que tambe varen paticipar entraven en meta amb dos minuts de diferencia, marcant un notable temps. Jose Sorribes que esta ficant-se molt en forma, va fer molt bona carrera i va baixar cuasi ¡...20 minuts...! el temps de l’edicio anterior...

SORRIBES...MILLORA TOTAL

De part de l’equip ARTANA AMUNT I AVALL, donar anims als corredors, Zenon i Victor, el primer es va tindre que retirar per un dolor en el peu, pero no res que no es solucione en uns dies de descans i sense correr i el segon va tindre la mala sort de tropeçar no mes començar la cursa en un grasonet de la pista d’atletisme que li va fer doblar el peu i es va produir un lleu esguinç de turmell, es va tindre que retirar, encara que no li impedira asistir a la seua important cita en l’altar el dia 12 de maig...els desitgem als dos una rapida i bona recuperacio.

NANO...VA A MES

Donar les gracies als amics i familiars que varen anar a vore la carrera a Onda i a donar anims als participants...Felipe, Beltrán, Jose Mª “planet”, Florian, Pilar, Rosabel, Ramon (Mam), Mari Carmen, Alex, i per supost tambe al corredor de l’equip d’Artana que no va poder correr el diumenge pero va apareixer en la seua MountainBike i que va motivar als corredors d’Artana faltant 2 Km per a Meta i que tambe va fer d’habituallament itinerant...Kike “popi” Indurain, tot un clasic en les carreres de Montanya i que tambe esperem vorel prompte recuperat d’ixe genoll, .... tal vega molt prompte i qui sap si en alguna important i emblemática cursa contra tot pronostic i amb alguna sorpresa...

ALAN...SOBRAT

Carrera ben organitzada com de costum per el club atletisme Onda, encara que varem tirar de menys algun que altre “dátil, barreta energética, gel o galletes de chocolate, etc,... per a repondre forces...” altres anys ha hi agut mes menjar per als participants, pot ser tambe haja arribat la crisi als habituallaments...lo que es cert es que tambe hi ha que guardar alguna cerveça per als participants que van caminant pero no per aixo menos importants, tal vega amb mes sacrifici ja que estan 4 o 5 hores per a finalitzar la cursa...

Enhorabona a tots, que la força vos acompanye....FINS L’ALTRA.

Un peu d’arrere un altre es va fent cami, sense presa pero sense parar. AAA.

PUJADA A PIPA 2012

1 d'Abril de 2012, s'ha disputat la emblematica Pujada al Pic de Pipa de la Vall d'Uixó, en la que han participat els seguents corredors d'Artana:

Hector "Negre"

Vicente "Bollo"

Jose "Seba"

Jose "Nano"

Per el Pic de Pipa, pasaba Hector el primer dels d'Artana en 40 minutets, molt bona pujada tenint en compte el desnivell que hi ha desde l'inici de la carrera fins al punt mes alt, seguit a escaços 4-5 minuts per Bollo i Seba, Jose Nano pasaba 10 minuts despres, en bones sensacions, este xaval cada vegada esta mes fort.

En el punt de la pujada per la Font de Garrut, la cosa ha canviat un poc, pasant en primer lloc Jose Seba, que a ixa altura ja havia tret els cavalls a pasetjar com sol ser normal i amb bones sensacions, fent una baixada espectacular, despres pasaba Hector que ha tingut un xicotet percans en el transcurs de la carrera, que li ha fet perdre 3 o 4 minutets que al remat no li ha permes baixar de les 2 h, el tema es que a agarrat un cami que no era i ha fet mig kilometre mes, tenint que tornar una altra vegada a la senda de la cursa...i Bollo que venia xafant-li els talons li ha permes aproparse, fins a l'entrada en meta i ha entrat a tan sols mig minut de Hector...10 minuts despres entraba Jose "Nano"...

Bona carrera per part de tots, ben organitzada com ve sent habitual en la Vall d'Uixó, bon ambient i un poc de calor,

Pareix que les escuderies vant millorant i ficant tots els avanços dels monoplaces a ple rendiment...PER A DISFRUTAR DEL DEPORT...

Informem que aquesta semana tambe s'ha disputat la Pujada a la Nevera d'Atzaneta en la que va participar Felipe Becker, marcant un temps de 2h 33 m...rebaixant la seua marca en 6 m, respecte a l'any pasat...

I els 10K del Grau de Castello - Campeonat d'Espanya- en la que va participar Eloy Mallench, que ha tornat a la competicio per la porta gran despres d'un temps d'inactivitat en carreres de competicio, parant el crono en 42m...Molt bon temps...

ENHORABONA A TOTS...

Un peu d'arrere un altre es va fent cami, sense presa pero sense parar....ARTANA AMUNT I AVALL

Avanç Informatiu

Hui he parlat amb els patrocinadors de la nova equipació ( Prolimp ). Els ha preguntat sobre el motiu de la tardança en rebre la nova samarreta, ja que ens fa il.lusió estrenarla en la carrerra del Monti ( 22 de Abril ). Els homes m'han comentat que han estat parlant en la casa Luanvi i que hi ha un problema: LUANVI NOMES TE EN STOCK CAMISETES DE LA TALLA L -XL-XXL. Con tots sabeu, esta marca talla molt grand i nosaltes vam demanar les talles S -M i alguna L. Es a dir, que les talles que queden son igual que un sac de garrofes. Fins el dia 24 de Juny no hi hauran talles mes menudes. Enrique Rambla, el comercial vindrá el dilluns personalment a parlar amb mi. M'ha dit que portará el cataleg 2012 per si volem triar un altra camiseta. Ja vos aniré informant.

Per altra part, veig que la gent esta quedanse en una la carroceria massa ligera. Aixi que tidrem que organitzar un sopar de llonganises i botifarres .

Sort a tots els que el proxim fin de semana aneu a fer alguna carrera ( pipa, atzaneta, grao ).No soc ningú per a donar consells, pero una cosa si que vull dir: correm per a disfrutar i per a motivarmos. No podem permetre que el correr deixe de ser un hobby i pase a convertirse en una obsesió . I dit aço, tots a DISFRUTAR CORRENT

Ultimes noticies i curses...d’Artana Amunt i Avall.

6 de febrer: Jose Mª y Felipe participaben en la ja famosa Marato de Montanya d’Espada de la localitat de Segorb, tots dos amb una gran actuacio i temps en Meta entrant tots dos junts amb un registre de 5 h 26 m, actuacio mes que bona tenint en compte la duresa de aquesta proba.

Marato Espada Segorbe - Jose Mª i Felipe.- Km 31

4 de març: Felipe i Bollo, anaven a correr a la Volta a peu per Borriol de 25 Km, carrera integrada enguany en la lliga de carreres de Montanya de Castelló. Felipe esta preparant enguany a conciencia la emblemática MiM ja que la te “entre sella i sella”, esta cremant fins ara tots els contaquilometres establits, va tindre una bona actuacio, marcant 2h 28m en meta, i Bollo va marcar 2h 49m, aquest ultim corredor, encara que ho va intentar no va poder baixar la seua marca personal que tenia en aquesta cursa.

4 de març: Zenon, Victor, Calo, Kike i Olivas, varen correr la Mitja Marato d’asfalt de Villarreal, disant en aquesta ocasio i disciplina el pabello molt alt, de fet, el membres d’Artana Amunt i Avall, varen registrar en meta uns temps que en la majoria dels atletes els donava la millor marca personal marcada fins al moment.

Calo: 1h27m (m.p)

Olivas: 1h 29m (m.p)

Kike: 1h 39 m (m.p)

Alejandro: 1h 44 m

Victor: 1h 46m

Zenon: 1h 46m

Mitja Marato Villarreal - Calo i Olivas

Destacar l'extraordinaria actuacio de Juan Antonio “Calo” que va fer gala d'un potencial bestial, resumint en una paraula va ser “espectacular”, va ensenyar un poc de lo que pot arribar a fer aquest deportiste en competicio...fent una carrera cuasi perfecta, encara que estem segurs que pot baixar el registre marcat, i aixo que va fer 1 h 27 m. Olivas i Kike varen fer tambe una bona exhibicio de potencia, baixant tots dos la seua marca personal, realitzant molt bona carrera, molt regular i constant, baixant de 5 minuts per Km. Alejandro Becker que va correr tambe en representacio d'Artana Amunt i Avall, va obtindre un resultat meritori, encara que els ultims Kilometres es va notar la falta d'entrenament, de totes maneres va fer una carrera bona, encara que millorable per a la seua edat i gran potencial. Victor i Zenon, varen acabar la carrera molt be encara que estem segurs que estan molt lluny de lo que poden arribar a fer aquests atletes en un futur en aquest tipo de carreres, es a dir que poden baixar aquest temps registrat en alguns minuts, en tot cas, varen fer bon registre.

Mitja Marato Villarreal - Kike

En aquest mon de les carreres esta tot inventat i no regala ningu res de res...ni un segon, desde el primer fins a l'ultim tots fan el seu sacrifici, pero lo important i sobre tot hi ha que intentar disfrutar fent deport....

...Els motors comencen a rugir de valent i algunes escuderies ja fiquen damunt del monoplaça tots els avanços tecnologics i artilleria pesada que han estat probant fins ara en el taller...alguns no han eixit encara a pista i estan fent els ultims retocs, pero ho faran prompte i amb garanties...

“Un peu d’arrere un altre es va fent cami, sense presa pero sense parar”

ARRANCANT MOTORS

Despres d’una parada obligatoria a boxes per a revisar els vehicles, reprenem l’activitat del running. Hem engrasat be les bieles i articulacions, li hem donat una forma mes aerodinámica al chasis, reduient el pes per a millorar el rendiment. Algú que altre ha canviat de neumatics.I tambe hen omplit els deposits de combustible d’octonaje alt. Fins ara, Felipe amb el Ferrari ha segut l’unic que ha participat en totes les proves, rodant a molt bona velocitat. Pareix ser que te el cotxe a punt. Els mecanics de Jose Rico no acavent de ficar a punt el Red-Bull, però poc a poc el “ monoplaza” de José estarà en la primera linea de parilla. Jose Maria està molt satisfet de les prestacions del seu McLaren i no pensa en canviar d’escuderia. Sap que te un cotxe rapid i segur.El Renault de Bollo es una incógnita. De moment va de puta mare, però un poc alt de revolucions i pot gripar en qualsevol moment. Hi ha també una escuderia nova en la parrilla que segur que farà que parlar:el Sauber pilotat per l’etiop Calo, conductor agresiu i valent que li agrada entrenar a grand velocitat. Els resultats discrets de Quique la temporada passada han fet que Virgin Racing li done una ultima oportunitat. Quique està segur de les seues posibilitats i no pensa defraudar.El Willians de Olivas sempre ha rendit a un altisim nivell pero te algun problema de tracció i no sap si continuar en el boxes o ficar-se ja en la eixida i apretar el acelerador només es fique el semafor en verd. Pascu i Hector serán un any mes companys d’equip en l’escuderia Toro Rosso. A falta de pocs retocs sense importancia ja estaran lluitan per fer la pole position.La escuderia Lotuss F1 vol tornar a l’elit i ha fixat a Alan, que està en proces vacacional, i finalmente el Force Indian vol recuperar a un dels pilots pioners, Vicente Mañana…….3,2,1…semafor roig….semafor verd….que empiece la carrera.

Esta semana ve carregadeta de carreres. Felipe i Jose Maria estarán el la Marató d’Espadà. Calo i Bollo anirán a Tales. Alan i Mañana correrán el 10 km de Vilarreal..Sort a tots. Esperem les vostres croniques…

V CURSA TOMBATOSSALS 2012

Bollo, Olivas, Nacho, Felipe, Hector, Jose Mª

Kike, Pascual.

El pasat diumenge 22 de gener es va disputar la V CURSA TOMBATOSSALS en la que varen participar vora 700 inscrits. A les 7:30 del mati eixia l’expedicio d’Artana cap a Penyeta roja: Kike, Jose Mª, Felipe, Bollo, Pascual, Hector i Olivas. En arribar, arreplegada de dorsal, i encontre amb coneguts i tambe amb Nacho Diaz corredor i amic de la Pobla, fitxat en aquesta ocasio per l’equip Artana Amunt i Avall en aquesta cursa per lo que li donem les gracies per correr en representacio d’Artana,

La realitzacio de fotos d’equip que en aquesta ocasio anava a conter de Jose Rico que no corria degut a una lesio que pateix, desde aci li donem ANIMS i que es recupere prompte, ja que l’equip el necesita al 100% per a donar “guerra”, l’escalfament i a les 9:00 h, es donava l’orde d’eixida.

Inici emocionant amb musica “carros de foc” i escomença l’aventura...els d’Artana volen copa per Equips...i hi ha molt pero molt de nivell.

Anava estiranse la filera de corredors, per part dels d’Artana, eixida rapida de Felipe que en el Km 2 es alcançat per Nacho i despres per Jose Mª el cual en la 1ª pujada es fica al cap d’avant de l’equip, seguit de prop per Nacho, Olivas, Pascual, Hector, Kike i Bollo...

Comença lo dur, i ben dur..., pujades no molt llergues pero dures, baixades curtes pero molt técniques...un TRENCA-CAMES...al finalitzar, el part de guerra denota la duresa de la proba, amb alguna caiguda, alguna que altra ferida, molestia i inclus lesio, encara que no greu...

Jose Mª que es va marcar un carrerón, va demostrar el bonisim estat de forma per el que atravesa, entrant en meta el primer d’Artana en 2h 02m, seguit per Olivas que va entrar en 2h 08m i que va patir lo seu per un fort dolor en la planta del peu, despres Nacho que arrastraba una tendinitis i que va sofrir una caiguda no va tindre un dels millors dies, ja que en bones condicions es un bon corredor i haguera baixat de segur el temps, aixina i tot va entrar en 2h 10m, despres Felipe que va marcar 2h 12m, seguit de Bollo que va fer una bona carrera amb un temps de 2h 17m, pasant a Pascual i a Hector els cuals es va agarrar una bona Pajara i varen marcar 2h 25m i 2h 26m respectivament, molt lluny de lo que poden donar estos corredors ja que es va notar la falta de entrenament per muntanya i alguna que altra caiguda, i per finalitzar Kike que va marcar un temps de 2h 45 m i que tambe ve arrastrant un fort dolor en el ginoll, que aixina i tot no li va impedir millorar el registre de l’any pasat..

Al remat, tots varen arribar...millor o pitjor pero tots varen crutzar la META... L’equip d’Artana amb un temps acumulat per els 5 primers corredors de 10h 51m, va obtindre la posicio 10ª per equips de un total de 26, tots amb bons corredors, lo que vol dir que hi havia aquest any molt de nivell per equips...no es va poder repetir lo de l’any pasat en el que varen obtindre trofeu, pero de segur estarán un altre any per a intentar-ho.

Donar les gracies a tots els que varen anar a animar a l’equip d’Artana: Els Sebes al complet: Jose 1, Jose 2, Victor, Florian, Pilar, Catur i la dona, el campeo juvenil d’Espanya de Km vertical Alejandro (que va fer algun tram de la carrera acompanyant als d’Artana), Mariola, Beltrán, Estela, Rosabel,...i que al acabar tots mos varem encontrar en l’arribada cadascu contava la seua batalla particular i tot lo que li havia pasat i cuant havia patit durant la carrera, algu va arribar a fer una creu a la cursa en ixe moment.

Varem disfrutar de la companya, del bon dia i del almorçarot preparat per l’organitzacio: bocadillos amb llonganitzes i carn a la brasa i per supost unes bones cerveçotes de manxeta que entraven per la gola sense tocar vores...en resum, varem pasar un bon mati.

Cursa com de costum molt ben organitzada, ENHORABONA A L’ORGANITZACIO...TORNAREM.

“Un peu d’arrere un altre es va fent cami, sense presa pero sense parar”

Cronica Tombatossals 2012

Sabeu qui era Tombatossals ? pues era un Gegant Mitologic que tenia un força descomunal per a tombar montanyes o alçar ciutats. Després de participar en la V Cursa de Tombatossals me pregunte perque no va aplanar mes eixes muntanyes per les que vam correr.

Carrera dura i molt tecnica, practicament sense trams plans; tots son pujades i baixades amb pendents de fins el 25 %. La carrera transcorre majoritariament per sendes amb moltes pedres soltes, lo que fa que tingues que correr molt concentrat i sense cap distracció o de lo contrari tens tots els numeros de pegarte algun ostion. Veritat que si , Hector ?

L’any passat el Club Artana Amunt i Avall va quedar clasificat en 5ª posició en la clasificació per equip en tu temps de 10:41’:22’’. Enguany voliem defendre eixa posició a pesar de tindre dos baixes considerables ( Jose Rico lesionat i Alejandro que corre en Mur i Castell ). La cosa estaba dificil degut al altisim nivell. El nostre amic Nacho Diaz ens va tirar una maneta i va correr en nom del nostre Club ( mil gracies Nacho ).Al final el temps marcat per l’equip va ser de 10:51’:21’’ ( 10 minutets mes que l’any pasat ), i ens vam clasificar en la posició 10. Tot un exit gracies al esforç de tots els corredors.

Clasificacio:

Jose Maria:--2:02:21

Olivas:--------2:08:20

Nacho Diaz---2:10:52

Felipe:--------2:12:19

Bollo;---------2:17:27

Pascu:---------2:25:28

Hector:--------2:26:16

Quique:--------2:45:03

Animar a Jose Rico i desitjar que es recupere lo mes pronte posible.Crec que es pateix mes quant se està lesionat que quant se corre. I donar les gracies a tots els que van vindre a penyeta roja a animar-mos.

NOVA EQUIPACIO DE L'EQUIP ARTANA AMUNT I AVALL

EXPECTACIO PER LA PROXIMA ESTRENA

DE LA NOVA EQUIPACIO DE L'EQUIP

D'ARTANA AMUNT I AVALL

MOOOOL GUAPA I BEN PARIDA,

!!!..AVORE QUI MOS PARA EN ESTOS COLORS...¡¡¡

AGRAÏMENTS PER PART DE L'EQUIP A:

PATROCINADOR: ROBERTO EDO y ENRIQUE RAMBLA DE L'EMPRESA PROLIMP http://www.prolimp.es/

INTERMEDIADOR: KIKE SILVESTRE

GRACIES,...VO LO HEU CURRAT....